Nous avons Tous de l’Or en nous-même, pourtant nous avons tendance à l’oublier. Je vous propose de retrouver ce Trésor en vous, de reprendre conscience de votre richesse intérieure et de vos multiples capacités.

L'Or en Soi   " Sophrologie, Bien-Être & Lithothérapie"

Séance groupe  Réservation place 2

Une"pause dans l'agitation"
Une bulle d'air et de douceur pour souffler et prendre soin de vous
Ces séances sont sous différentes thématiques... 
"confiance en soi", "gestion du stress", "sommeil"...

Maximum 5 personnes
Prévoir si possible un plaid, un coussin et un tapis de sol
Renseignements au 07.69.08.08.78
Le Samedi  de  11h à 12h
12€ la séance - ou 100€ les 10 séances

Séance "Pauses Sophro" ( EN GROUPE) - Le SAMEDI de 11h à 12h -

Qu'est ce qu'une Sophro-Balade? 
C'est tout simplement une autre manière de pratiquer la sophrologie en pleine nature, en portant vraiment son attention sur ce qui nous entoure grâce à nos 5 sens (Être ici et maintenant) et écouter  son propre corps ( Qu'est ce que je ressens) en petit groupe.
 C'est une balade douce d'environ 2,5 à 3 km. 
Durant celle-ci, nous réaliserons un ensemble d'exercices  basés sur la respiration, la relaxation, la concentration, la stimulation des sens, et la visualisation positive. Elle vise à renforcer l'équilibre physique, émotionnel et mental pour une meilleure qualité de vie 
Le principe est de se rendre dans un environnement naturel, de pratiquer plusieurs techniques de sophrologie à l’aide de différents exercices de respiration, de visualisation et de relaxation.
Le fait de se rendre dans un endroit entouré de nature permet ainsi de se concentrer sur l’instant présent en faisant abstraction du passé et du futur afin d’éliminer les pensées négatives. 
L'objectif est de se couper de l'agitation mentale pour être davantage à l'écoute de son propre corps.
La Sophro-balade ainsi que les exercices de sophrologie, permettent alors de lâcher prise et d'apprendre à calmer ses angoisses du quotidien et de s'accorder du Temps pour Soi...
Différents thèmes peuvent être proposés
Durée : entre1h30 à 2h
Nombre de participant(e)s : Maximum 10 personnes
Tarif : 15€ par personne
Réservation par messages au 07.69.08.08.78

Une légère collation est prévue en fin de parcours pour terminer ce temps d'échange dans l'accueil et la bienveillance

Sophro-Balade ( EN GROUPE) -  Dimanche 25 à 10h à Audenfort - OU

Sophrologie en séance de groupe

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