Description

Qu'est ce qu'une Sophro-Balade?
C'est tout simplement une autre manière de pratiquer la sophrologie en pleine nature, en portant vraiment son attention sur ce qui nous entoure grâce à nos 5 sens (Être ici et maintenant) et écouter son propre corps ( Qu'est ce que je ressens) en petit groupe.
C'est une balade douce d'environ 2,5 à 3 km.
Durant celle-ci, nous réaliserons un ensemble d'exercices basés sur la respiration, la relaxation, la concentration, la stimulation des sens, et la visualisation positive. Elle vise à renforcer l'équilibre physique, émotionnel et mental pour une meilleure qualité de vie
Le principe est de se rendre dans un environnement naturel, de pratiquer plusieurs techniques de sophrologie à l’aide de différents exercices de respiration, de visualisation et de relaxation.
Le fait de se rendre dans un endroit entouré de nature permet ainsi de se concentrer sur l’instant présent en faisant abstraction du passé et du futur afin d’éliminer les pensées négatives.
L'objectif est de se couper de l'agitation mentale pour être davantage à l'écoute de son propre corps.
La Sophro-balade ainsi que les exercices de sophrologie, permettent alors de lâcher prise et d'apprendre à calmer ses angoisses du quotidien et de s'accorder du Temps pour Soi...
Différents thèmes peuvent être proposés
Durée : entre1h30 à 2h
Nombre de participant(e)s : Maximum 10 personnes
Tarif : 15€ par personne
Réservation par messages au 07.69.08.08.78

Une légère collation est prévue en fin de parcours pour terminer ce temps d'échange dans l'accueil et la bienveillance